Você Já Tentou de Tudo para Controlar a Ansiedade ?

A Psicoterapia com base na TCC pode te ajudar a reorganizar padrões mentais, fortalecer seu emocional e transformar seus hábitos de forma consciente.

Você pode retomar o controle emocional, reduzir a ansiedade, melhorar a autoestima e transformar sua relação com a comida com o acompanhamento de uma psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação em ansiedade e compulsão alimentar.

Você já se sentiu travada(o) por algum desses desafios emocionais?

Ansiedade, compulsão alimentar ou irritabilidade estão te consumindo no dia a dia?

Você sente que come para aliviar emoções, e depois se culpa?

Seu sono, humor ou autoestima estão cada vez mais instáveis?

Já tentou mudar hábitos sozinha(o), mas sempre volta ao mesmo ponto?

Sente-se sobrecarregada(o), estressada(o) ou se sentindo esgotada(o)?

Se você respondeu “sim” para alguma dessas situações, saiba:

Com o acompanhamento psicológico certo, você pode entender suas emoções, romper padrões de sabotagem e construir uma vida emocional mais leve e saudável.

PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

Como funciona o tratamento?

O processo terapêutico é personalizado e colaborativo, ajustado aos seus objetivos, respeitando sua história de vida, seus valores e desafios. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na neurociência, vamos trabalhar juntas(os) para:

Compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos
Vamos identificar e entender os padrões que influenciam seus sentimentos e ações.
Desenvolver estratégias práticas e baseadas em evidência
Trabalharemos para criar soluções práticas que se adaptem à sua vida e necessidades.
Fortalecer sua autonomia emocional e cognitiva
Ajudarei você a tomar decisões mais conscientes e a ganhar confiança no controle de suas emoções.

Benefícios da TCC para você:

Redução da ansiedade e controle emocional:
Aprenda a reconhecer seus pensamentos automáticos e reações impulsivas, lidando melhor com o estresse, o medo e a sobrecarga emocional.
Melhora na relação com a comida e com o corpo:
Transforme o comer emocional, entenda os padrões de compulsão e reconstrua uma relação mais saudável com seu corpo e sua alimentação.
Mais autoestima, foco e organização emocional:
Com técnicas da TCC, você aprende a se valorizar, a organizar sua rotina emocional e a lidar com autocrítica excessiva.
Apoio psicológico em situações específicas:
Para quem passa por momentos de mudanças importantes, como avaliação ou cirurgia bariátrica, o acompanhamento oferece suporte emocional, autoconhecimento e estratégias para consolidar hábitos duradouros.

SOBRE MIM

Aprenda a controlar a ansiedade com TCC e estratégias baseadas em evidências

Andréia Mota

Psicóloga Clínica | CRP 06/119429
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neurociência

Formação e Especializações:

Psicologia – Universidade Paulista
Terapia Cognitivo-Comportamental – PUC
Neurociência – PUC
Psicopatologia – Fernanda Landeiro
Obesidade e Emagrecimento – Protocolo de Oxford
Transtornos Alimentares – HC/FMUSP
Transtornos Psiquiátricos e Cirurgia Bariátrica - FMUSP
TCC nos Transtornos de Ansiedade – HC/FMUSP

Com mais de 10 anos de experiência, atuo com adultos e adolescentes de forma ética, responsável e acolhedora, respeitando a história e os desafios de cada pessoa.

Também ofereço palestras e atendimentos corporativos, ajudando empresas e colaboradores a promover bem-estar, desenvolvimento emocional e qualidade de vida no ambiente de trabalho.

Ao longo da minha trajetória, já acompanhei centenas de pessoas em seus processos de autoconhecimento, enfrentamento emocional e transformação de vida, com escuta genuína e acolhimento real. Se você sente que chegou o momento de cuidar da sua saúde emocional, estou aqui para te apoiar com ciência, ética e presença.

Me acompanhe no Insta!

Ainda tem dúvidas se agora é a hora certa para buscar ajuda?

Se você está lidando com ansiedade constante, compulsão alimentar, baixa autoestima, estresse emocional ou dificuldades para lidar com mudanças, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser o apoio que faltava para transformar sua relação com você mesma(o).

Vamos juntas(os) entender o que está por trás dos seus padrões emocionais, desenvolver estratégias práticas para o dia a dia e dar o primeiro passo para uma vida mais leve, segura e consciente.

Pronta(o) para começar sua transformação emocional?

Dúvidas Frequentes

Quando é o momento certo para iniciar a terapia?

Sempre que você sentir que está difícil lidar com suas emoções, pensamentos ou comportamentos.
Não é preciso esperar que os problemas se agravem para buscar ajuda. A terapia também é um ato de prevenção e autocuidado.

Quanto tempo dura o tratamento?

Não há um tempo fixo. A duração depende de cada pessoa, do motivo que te trouxe à terapia, das metas que você quer alcançar e do seu envolvimento com o processo.
O que posso garantir é que o seu ritmo será respeitado, sempre.

As sessões são sigilosas?

Sim. Todo atendimento psicológico segue princípios éticos rigorosos.
Tudo o que você compartilhar será mantido em absoluto sigilo profissional, dentro de um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos.

Como funciona a terapia online?

Para que nossos encontros online funcionem bem, você vai precisar de:

Uma boa conexão com a internet
Um ambiente tranquilo, com privacidade e pouco barulho
Se possível, o uso de fone de ouvido (isso melhora muito a qualidade da sessão!)

A terapia online é tão eficaz quanto a presencial, e você pode fazer de qualquer lugar do mundo.

Qual é o valor da consulta?

Fale comigo diretamente pelo WhatsApp e terei prazer em explicar tudo com calma, inclusive opções de pacotes.

Atendimento Presencial

Prime Office Park – R. Adib Auada, 35 – Jardim Lambreta, Cotia – SP, 06710-700, Brasil

Atendimento Online

Via Google Meet e WhatsApp