A TCC enfatiza o momento presente, é uma abordagem orientada em metas e objetivos. É diretiva, breve, colaborativa e psicoeducativa.
Ajuda identificar, monitorar e corrigir os pensamentos disfuncionais, reconhecendo a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, auxiliando o cliente desenvolver habilidades para lidar melhor com os problemas do dia a dia.
"Os homens são movidos e perturbados não pelas coisas, mas pelas opiniões que eles têm delas."
Epicteto
Terapia Cognitivo-Comportamental
Alguns princípios básicos da Teoria Cognitivo-Comportamental:
1
A TCC se orienta no conhecimento empírico da Psicologia científica baseada em evidências
2
A TCC é uma terapia orientada para o momento presente
3
A TCC se baseia na análise dos fatores de vulnerabilidades, fatores desencadeadores e mantenedores dos transtornos mentais
4
Por se orientar no problema, a TCC também é orientada para um objetivo definido, uma meta
5
A TCC é voltada para ação e não apenas para a tomada de consciência
6
A TCC procura ser uma ajuda para que o paciente possa se ajudar
7
A TCC é voltada para ação e não apenas para a tomada de consciência
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A TCC não se restringe ao setting terapêutico, mas se estende à vida diária do indivíduo, através do plano de ação, por exemplo